Neure burua zaintzen dut... eta osasuna zaintzen dut

Osasuna dena da eta hau... ez da topiko bat!

Luzaroago bizi nahi dugu, baina batez ere zoriontsu eta minik gabe bizi nahi dugu , gaixotasunik gabe bizi. Ez da hain zaila, kasu askotan ohitura kontua baino ez da , ohitura txarrak aldatu behar direnak.

Nahikoa eta ondo lo egitea ezinbestekoa da . Horregatik, irtenbideak eskaintzen dizkizugu , arazoa minak eragindakoa dela edo kausa gure bizi-erritmoaren estresa bada.

Dieta osasuntsuagoa , koiperik gabeko sukaldaritza produktuekin. edo barazki zukuak , familia osoarentzako otordu goxo eta osasuntsuak egiteko modurik originalena! Zure pisua kontrolatzeaz gain, energia askoz ere gehiago izango duzu.

Eta eguneroko ariketa batzuk . Ez duzu maratoi baterako entrenatu beharrik. Jarduera batzuk nahikoa dira gure hezurrak eta muskuluak sasoian mantentzeko.

Aldatu ohitura batzuk eta, denbora gutxian, zure egunerokoa aldatuko duzu .

Zu laguntzeko irtenbideak ekartzen ditugu!!!

Hau da etorkizun osasuntsuagoa izateko nire promesa!